Uitgerekende datum berekenen

Met de regel van Naegele: de eerste dag van je laatste menstruatie plus 280 dagen (40 weken). Heb je een langere of kortere cyclus dan 28 dagen, dan schuift de datum evenveel dagen mee. Weet je de conceptiedatum precies (bijvoorbeeld bij IVF), dan is het die datum plus 266 dagen.

Het is een richtdatum: slechts ongeveer 5% van de baby's wordt op de uitgerekende datum zelf geboren. De meeste bevallingen vinden plaats tussen 37 en 42 weken. De termijnecho rond week 10-12 bij de verloskundige geeft de meest nauwkeurige datum en is leidend — die kan afwijken van deze berekening.

De zwangerschapsduur wordt gerekend vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie — zo'n twee weken vóór de eisprong en bevruchting. Dat is een medische afspraak: als je "6 weken zwanger" bent, is het embryo dus eigenlijk zo'n 4 weken oud.

Bij een onregelmatige cyclus of als je je laatste menstruatie niet precies weet, is de berekening onbetrouwbaar. Geen zorgen: de termijnecho bij de verloskundige bepaalt de datum dan alsnog nauwkeurig aan de hand van de grootte van het embryo.

Zodra je weet dat je zwanger bent, het liefst vóór 8 weken. De eerste afspraak (intake) is meestal tussen week 8 en 10, de termijnecho rond week 10-12. In sommige regio's zijn er wachtlijsten, dus vroeg bellen is verstandig.

Je zwangerschapsverlof mag ingaan tussen 6 en 4 weken vóór de uitgerekende datum; samen met het bevallingsverlof heb je recht op minimaal 16 weken. Geef je uitgerekende datum ruim op tijd door aan je werkgever (uiterlijk 3 weken voor het verlof, met een verklaring van je verloskundige).

Het eerste trimester loopt tot en met week 12, het tweede van week 13 tot en met 26, en het derde van week 27 tot de bevalling. De calculator laat zien in welk trimester je nu zit.